Вредные привычки

Привычка – часть поведения, осуществление которого стало потребностью и не требует сознательных усилий. Существуют как полезные и правильные привычки, так и плохие, которые негативно сказываются на жизни. Наиболее популярные вредные привычки:

Заедать стресс. Такое поедание пищи не имеет ничего общего с утолением голода. Это лишь попытка уйти от проблемы, которая, конечно, вряд ли увенчается успехом. Нельзя связывать свой стресс и еду в одно целое. Ничем хорошим это не закончится.  

Грызть ногти. Это не только негигиенично, но и отталкивает людей. Также это приводит к некоторым заболеваниям. Таким, как проблемы с прикусом и желудком. Люди, страдающие от этой привычки, имеют деформированные ногти, и выглядит это не очень привлекательно.

Нужно понять, что является импульсом для этой привычки, и заменить ее другой, нейтральной, а лучше — полезной привычкой. К примеру, если вы грызёте ногти во время стресса, замените эту привычку прогулкой или прослушиванием музыки.

Курение.

Наркотики.

Злоупотребление алкоголем. Согласно американскому исследованию, которое оценивало влияние алкоголя на организм, он может очень сильно сказаться на здоровье. Вот лишь краткий перечень тех проблем, которые может вызвать алкоголь:

1) Ухудшение координации и нейронных связей;

2) Аритмия, сердечные приступы, давление;

3) Фиброз, цирроз, гепатит;

4) Рак.

Есть вредную пищу (фастфуд).

Зависимость от телевизора или компьютера.

Опаздывать. Не только потому, что это грубо и некрасиво по отношению к другим людям. Ещё потому, что своим неуважением вы вызываете такое же неуважение в ответ, а это может сыграть с вами злую шутку.

Ненормативная лексика.

Недосып.

Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить. Избавиться от них очень трудно, но возможно.